скорость бега

Друзья, понимаю, что вопрос слегка дурноватый, тем не менее рискну спросить С улыбкой

Как-то интересовалась тут, и мне подсказали на счет ходьбы, что ходьба 6 км/ч - это на грани бега. Тогда теперь вопрос у меня, а собственно сам бег, обычный бег не быстрый, но и не медленный - это тогда сколько записывать? В МЗР 3 варианта бега 8,5 - самый маленький....думала его вписать, и вот засомневалась.... К сожалению, пока что не имею никаких специальных устройств, чтобы замерять скорость...и по километражу не знаю сколько пробегаю....

Ольга 09.07.2014 22:44

Вы по парку бегаете? А то длину можно по сайту такси замерить, а зная время - - дальше арифметика С улыбкой

Алена Верхоломова 09.07.2014 22:45

Ольга Бостан, бегаю по лесу))))) повезло мне живу фактическив лесу, хоть и в городе)

sigma777 09.07.2014 22:45

скорее всего, если не сильно тренированы 8-9 км/ч и есть. Попробуйте замерить расстояние по яндекс или гугл картам. Тогда хотя бы приблизительно можно будет прикинуть.

Ольга 09.07.2014 22:46

Алена Верхоломова, тогда только на пульсометр разориться С улыбкой

Алена Верхоломова 09.07.2014 22:47

я тут немного покапалась в нете - поняла пока что точно бегаю по типу "трусцой" вешу сейчас уже немного, поэтому бегаю энергично, думаю минимально 8,5 если считать то - ок, наверно будет, или поставить ходьба 8 - может так? Просто пробегала сегодня 45 мин, не записывать тоже как-то не правильно....

Алена Верхоломова 09.07.2014 22:48

спасибо за комментарии С улыбкой

Алена Верхоломова 09.07.2014 22:50

Ольга Бостан, до этого занималась дома с января и силовые (с гантельками) и кардио на тренажерчиках домашних )))) не выбиралась на улицу, так как раньше не шло мне это как-то. Сегодня был первый ознакомительный опыт и так затянуло , что не могла остановиться С улыбкой

вообщем чудесно пробежалась, видимо пульсометр точно придется покупать теперь С улыбкой

09.07.2014 22:53

Алена Верхоломова написал:
не имею никаких специальных устройств, чтобы замерять скорость...и по километражу не знаю сколько пробегаю....

обязательно узнайте, иначе бессмысленно записывать.

В принципе, если бег на не слишком больших или маленьких скоростях, можно пользоваться линейностью: 20 минут 8 км/ч = 10 минут 16 км/ч, если нет подходящих данных в МЗР.

Можете разок померять свою скорость, и потом считать, что вы так всегда бегаете, но это менее точно будет.

Алена Верхоломова 09.07.2014 22:57

med-ved, спасибо) я еще такой вариант рассматриваю на завтра, у мужа в телефоне оказывается есть шагометр....не сталкивалась с этим "зверем" , думаю вот, он мне поможет вычислить расстояние?

sigma777 09.07.2014 23:03

Алена Верхоломова, а телефон андроид или айфон? GPS есть?

Алена Верхоломова 09.07.2014 23:06

sigma777, О!!! точно!!! про GPS я и не подумала....женщина, что тут скажешь. GPS есть, конечно.

sigma777 09.07.2014 23:11

Алена Верхоломова, тогда можно установить что-нибудь из этих программ:
- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android

Алена Верхоломова 09.07.2014 23:13

sigma777, Спасибо)