Дневник питания и тренировок за 29.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Йогурт danone SMILE	20	15.4	0.4	0.2	3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Итого	690	109.9	13.6	0.6	12.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Варка)	70	77.4	12.7	2.7	0.5
Маринованная морская капуста	100	12.5	0.9	0.2	1.9
Крабовые палочки	45	39.6	7.9	0.9	0
Итого	215	129.5	21.5	3.8	2.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Хек (Жарка)	150	100.6	20.2	2.2	0
Инжир сушеный	30	77.1	0.9	0.2	17.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Итого	985	327.1	25	2.8	50.8
Итого за день	3190	745.7	62.3	8.6	101.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.