Гречка в мультиварке

Калорийность - 101.9 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Масло топленое	16 г
Гречневая крупа	197 г
Вода, из под крана, муниципальная	575 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Обжарить на топленом масле, промытую крупу в чаше мультиварки. Залить водой. Включить режим "Крупа".

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	101.9 кКал	6.05%
	Белки	3.2 г	4.21%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	16.3 г	7.44%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	73 г	3.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.5%

b-car

0.2%

В1

Холин

B12

0.4%

0.2%

вит.К

Калий

0.2%

0.1%

0.7%

1.5%

Ла 18.12.2014 21:06

А я гречку на ночь засыпаю в мультиварку, заливаю кипятком+немного соевого соуса и раст.масла, закрываю крышку и ву а ля утром запаренная, очень полезная гречка