Елена
03.04.2014 20:37
Рецепт Салат весенний
Калорийность - 18.2 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лук репчатый | 19 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 343 г |
| Огурец, парниковый | 75 г |
| Капуста белокочанная | 119 г |
| Сельдерей | 31 г |
| Укроп, свежий | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Капусту и лук нашинковать, перетереть с солью. Нарезать помидоры,
огурцы, сельдерей, укроп. Все перемешать, заправить маслом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 18.2 кКал | 1.08% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 93 г | 4.09% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
10.3%
b-car
10.6%
В1
2.4%
B2
2.1%
Холин
1.4%
B5
5.2%
B6
4.6%
B9
3%
B12
~
C
27.5%
D
~
E
2%
H
1.7%
вит.К
18.2%
PP
3.1%
Калий
10.5%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
5.1%
Na
6.8%
P
4.6%
Cl
6.3%
Fe
3.6%
I
1.5%
Co
43.7%
Mn
8%
Cu
9.6%
Mo
9.1%
Se
0.6%
F
0.4%
Cr
9.4%
Zn
2.2%
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Новые рецепты
