Рецепт Салат из дайкона

Калорийность - 64.3 кКал; белки - 1 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	154 г
Сельдерей (корень)	109 г
Яблоки	156 г
Редька Дайкон	246 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	11 г
Масло подсолнечное нерафинированное	26 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Морковь и сельдерей натереть на терке, слегка присолить, помять руками. Туда же добавить натертое яблоко и дайкон. Все перемешать, заправить маслом, посыпать кинзой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	64.3 кКал	3.82%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	53 г	2.33%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

49.4%

b-car

54%

В1

1.7%

1.8%

Холин

3.7%

1.1%

B12

5.5%

1.7%

0.2%

вит.К

6.8%

2.7%

Калий

2.1%

2.4%

4.3%

4.2%

6.8%

3.1%

4.6%

8.4%

0.2%

0.3%

3.1%

1.1%