Рецепт Салат из репы с апельсином (майонез)

Калорийность - 66.6 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Репа	149 г
Апельсин	68 г
Майонез «Провансаль»	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Натереть репу на крупной терке. Чуть-чуть посолить, перетереть для получения сока. Вырезать из апельсина филе, порезать кусочками, добавить к репе. Заправить майонезом, зеленью. Очень сочный, низкокалорийный салат.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66.6 кКал	3.95%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	6.6 г	3.01%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	85 г	3.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.6%

b-car

1.6%

В1

2.1%

Холин

0.2%

1.8%

0.9%

0.4%

B12

34.3%

11.3%

0.6%

вит.К

4.2%

Калий

8.6%

4.4%

3.9%

3.2%

0.4%

0.1%

0.5%