Елена
07.03.2014 21:08
Рецепт Салат из черной редьки с рисовым уксусом
Калорийность - 72.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редька черная | 316 г |
| Морковь, красная | 129 г |
| Яблоки | 129 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 10 г |
| Масло подсолнечное нерафинированное | 22 г |
| Уксус рисовый | 14 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Натереть черную редьку и морковь на крупной терке. Посолить,
перетереть руками до появления сока. Добавить натертое яблоко,
порезанную кинзу. Смешать рисовый уксус с не рафинированным
подсолнечным маслом, полить салат, посыпать порезанной
кинзой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72.2 кКал | 4.29% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
47.1%
b-car
51.5%
В1
2.3%
B2
2.1%
Холин
0%
B5
3.8%
B6
3.5%
B9
0.8%
B12
~
C
20.4%
D
~
E
1.4%
H
0.2%
вит.К
6.8%
PP
3.2%
Калий
11.6%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
5.4%
Na
1.3%
P
3.5%
Cl
0.6%
Fe
6.9%
I
1%
Co
6.2%
Mn
2.9%
Cu
4.3%
Mo
7.7%
Se
0.2%
F
0.3%
Cr
2.9%
Zn
1%
08.03.2014 20:49
Очень аппетитный рецепт) обязательно попробую
Елена
08.03.2014 23:08
Надеюсь, что понравится.
Marija N
08.03.2014 23:10
Ооо, салатик. Как раз редбка черная лежит - не знала что с ней
сделать...
Елена
08.03.2014 23:19
Попробуйте. Я очень люблю этот салатик.
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
