Елена
23.02.2014 21:33
Рецепт Творожная запеканка с вишней
Калорийность - 197.6 кКал; белки - 15.1 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Крупа манная | 100 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Сахар-песок | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Вишня | 80 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Творог размять, добавить сахар, соль, манку, все перемешать.
Отдельно взбить яйца, осторожно перемешать с творожной смесью.
Оставить на 40 минут. Добавить вишню или любые другие,фрукты,
вмешать в творожное тесто. Смазать стенки формы маслом, вылить
тесто в форму. Выпекать в мультиварке на режиме "Выпечка".
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 197.6 кКал | 11.73% | |
| Белки | 15.1 г | 19.87% | |
| Жиры | 9.5 г | 16.96% | |
| Углеводы | 12.3 г | 5.62% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 59 г | 2.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
11%
b-car
0.8%
В1
3.9%
B2
14.9%
Холин
18.1%
B5
10%
B6
6.4%
B9
6.7%
B12
24.7%
C
1.8%
D
7.2%
E
4.2%
H
16.3%
вит.К
0.1%
PP
18.5%
Калий
5.7%
Ca
11.4%
Si
2.5%
Mg
5.1%
Na
19.2%
P
23.5%
Cl
18.6%
Fe
5.8%
I
3.4%
Co
63.1%
Mn
3.8%
Cu
8.6%
Mo
13%
Se
47.6%
F
0.9%
Cr
3.6%
Zn
5.2%
3
2
Svetlana
23.02.2014 21:45
Люблю запеканочки.Тоже сегодня творожную делала, добавляла отруби,
кунжут и чернослив ))
Юлия
23.02.2014 21:49
Творог и вишня
Люблю в любых
вариациях! 
Люблю в любых
вариациях!
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
