Рецепт Чечевичная похлебка

Калорийность - 56.9 кКал; белки - 2 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Корейка копчено-запеченная (свинина)	116 г
Чечевица, зерно (Варка)	100 г
Лук репчатый (Пассерование)	51 г
Чеснок луковица (Варка без слива)	6 г
Морковь, красная	44 г
Картофель (Варка без слива)	120 г
Масло оливковое	17 г
Помидоры сушеные	31 г
Карри, порошок	1 г
Перец черный молотый	0 г
Эстрагон, сушеный	0 г
Перец черный молотый	0 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Вода, из под крана, муниципальная	1500 г
Отруби овсяные	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Зеленую чечевицу промыть, положить в мультиварку, залить водой, включить режим "Суп". В это время на сковороде спассеровать лук и морковь на 1 ст.л. оливкового масла, добавить порезанный карбонат, еще немного подержать на плите.
Добавить в мультиварку лук, морковь, карбонат, порезанный кубиками картофель и все остальные ингредиенты. Мультиварку выключить и снова поставить режим "Суп".
Получается необыкновенно ароматная, вкусная и ОЧЕНЬ низкокалорийная похлебка.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.9 кКал	3.38%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	3.8 г	6.79%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	87 г	3.83%