Рецепт Салат с кальмарами и морской капустой

Калорийность - 85.1 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	16 г
Кальмар (мясо)	20 г
Огурец, парниковый	39 г
Огурец соленый	38 г
Яйцо куриное	49 г
Морская капуста (салат "Витаминный"-Ашан)	100 г
Майонез столовый молочный	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Все ингредиенты порезать так, как вам нравится, добавить морскую капусту и майонез.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.4%

b-car

0.4%

В1

2.4%

5.3%

Холин

9.2%

5.7%

2.6%

0.8%

B12

3.1%

2.7%

9.4%

7.6%

вит.К

6.6%

Калий

4.2%

2.2%

3.5%

16%

8.3%

1.4%

4.2%

17.5%

92.2%

2.9%

14.5%

3.9%

10.5%

0.4%

3.4%

Елена 30.01.2014 20:31

Надеюсь, что понравится.