Рецепт Салат из черной редьки

Калорийность - 56.1 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	67 г
Редька черная	184 г
Яблоки	114 г
Майонез столовый молочный	11 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Полезный, низкокалорийный салат. Натрите морковь, редьку, чуть-чуть посолите, перетрите руками до появления сока. Добавьте натертое яблоко, майонез. Очень вкусно и полезно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.1 кКал	3.33%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	85 г	3.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

39.8%

b-car

42.9%

В1

2.3%

1.9%

Холин

3.4%

3.6%

0.5%

B12

20%

0.2%

вит.К

2.5%

3.1%

Калий

11.8%

5.2%

18.3%

3.5%

14.2%

7.8%

7.4%

2.5%

4.9%

8.5%

0.2%

0.3%

3.5%