Дневник питания за 01.10.2025

Угостили вкусным кексом, иностранным… заграничным… санкционным… ну, как отказаться???🙈🙈🙈 шоколад такой же, от туда же🙈 Но, ни о чем не жалею😁
А вечером снова красота на небе✨💫 я как раз на дачу ехала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Сердце куриное (Тушение)	70	103.6	10.3	6.7	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	130	29.9	2.3	0.1	3.9
Рыжиковое масло	17	152.5	0	16.9	0
Чай травяной	300	3	0	0	0.6
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Гинго 125мг экстракт + 280мг листьев	1	0	0	0	0
Капсула В4	1	0	0	0	0
Кекс	40	166.8	2.8	6.7	23.8
Итого	679	678	23	42	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное 25.05.25	260	247.3	5.5	11.7	30.2
Сердце куриное (Тушение)	75	111	11	7.2	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Рыжиковое масло	17	152.5	0	16.9	0
Шоколад	30	165	3.3	9.9	14.7
Итого	502	703	21	45	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный Славмо	125	118.8	22.5	0	4.1
Творог савушкин 0,1%	50	55.8	5	0.1	0.5
TEOS Греческий йогурт клубника	60	40.1	4.8	1.2	2.5
Персик	350	157.5	3.2	0.4	33.3
Итого	585	372	35	1	40
Итого за день	1766	1753	80	89	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 02.10.2025 12:51

NataLyy, Вы в заполярье живете? Я такую красоту во всё небо только в Игарке и на Диксоне видела...

Ари 02.10.2025 14:20

Волшебно!!!

NataLyy 02.10.2025 15:45

Наталья, на севере Карелии. Тут такое часто😁 Посмотрела на картах что такое Диксон😳 Офигеть, там есть жизнь? 🫣

NataLyy 02.10.2025 15:45

Ари, да!💫

Евгения 02.10.2025 15:49

И не нужно жалеть))) это иногда для настроения нужно. Фото замечательное! Как в сказке)

Наталья 02.10.2025 22:51

NataLyy, Есть там и жизнь, и тундра, и олени есть, и коровы, и даже лето бывает, только мошки и гнуса много. Там большой порт на СМП. Для Норильска грузы идут и обратно никель вывозят с комбината оттуда. Второй порт для Норильска, поменьше, есть в устье Енисея - в Дудинке. Я там летний полевой сезон была, с мая по октябрь, а потом почти целый месяц вертолета ждали, то погоды нет, то горючего, то вертолетчики часы свои вылетали. Вот тогда и налюбовалась Северным сиянием! Давно это было, еще в Советское время...

Галина 02.10.2025 23:02

О, какая красота! У нас так только около оргсинтеза полыхает, там фиолетово-розовое небо по ночам. Но это химзавод, а здесь красивое природное явление.

NataLyy 03.10.2025 09:29

Наталья, офигеть😊 Получается, примерно, как у нас и тундра есть, болото на болоте🙈, гнусы и мошки в избытке, и даже, летом лето есть🤣периодически. Оленей только нет северных - они северней живут😉

NataLyy 03.10.2025 09:33

Евгения, согласна😉

NataLyy 03.10.2025 09:37

Галина, ого, красиво, наверное, тоже. А это не опасно для здоровья такое соседство с химзаводом? Я имею ввиду радиацию или что-то подобное 🤷🏼‍♀️

Галина 03.10.2025 11:04

NataLyy, опасно, скорее всего. Как-то раз беседовала на приеме с гинекологом (была онкология под вопросом, к счастью не подтвердилась). Так она сказала, что из поселков рядом с этим хим.комплексом подозрительно много женщин поступает на учет с пред-онкологической ситуацией и онкологией.
Я, к счастью, не рядом там живу. Просто довелось проезжать мимо несколько раз в вечернее время зимой. Но небо очень красивое, действительно.

АЛЕСЯ 03.10.2025 11:30

А что там за кекс санкционный иностранный, хоть бы фоточку приложили.

NataLyy 03.10.2025 23:44

Галина, К сожалению, скорей всего так и есть. Сама родом из города, где одно градообразующее предприятие и подозрительно много жителей с онкологией ((( Хотя это не химзавод и небо там не красивое, только дым из труб

NataLyy 03.10.2025 23:45

АЛЕСЯ, чет не подумала))) теперь уже в следующий раз))

Валентина 04.10.2025 00:16

Ой, мне вчера знакомые много фоток накидали с северным сиянием, которое было 28-29 сентября в средней полосе России. А один товарищ прислал фото, где на вечернем небе видны 2 луны. Что такое деется??? Вопрос

anton 04.10.2025 00:19

Ох уж эта любовь к иностранным тортом.А по мне, так лучше нашего русского румяного каравая так ничего лучше на свете нету, а самые лучшие одежды - это наша русская косоворотка, сарафан и кокошник, с этими иностранными "джексами" и не сравнить.

NataLyy 04.10.2025 09:54

Валентина, две луны?😳😳Так вот куда делась луна с наших северных краев😆

NataLyy 04.10.2025 09:57

anton, угостили бы русским румяным караваем - съела бы русский румяный каравай😉 Но угостили иностранным тортиком 😁🤷🏼‍♀️

anton 04.10.2025 11:55

NataLyy,Вы бы не стали хвастаться нашей русской пищей, а вот то что шоколад иностранный, под санкциями нашего правительства, тайно привезённой с территории нашего потенциального противника,
это же было необходимо уточнить.

NataLyy 05.10.2025 20:23

anton, еще как стала бы хвастаться русским румяным караваем! Это такая редкость. Я вообще еще ни разу ни в одном магазине своего города не встречала в продаже каравай, к сожалению...