Дневник питания за 19.09.2025

Такое ощущение что целый день что-то ем. При этом целый день голодная😳 А в итоге по калориям так и не ела особо ничего. Это потому что без сладостей. Только Барни Мишку на ночь🤓

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское Питание Говядина с Печенью	85	106.3	8.3	7.1	2.4
Пюре Яблоко Груша	240	124.8	0	0	31.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный	250	1.8	0.3	0	0
Гинго 125мг экстракт + 280мг листьев	1	0	0	0	0
Капсула В4	1	0	0	0	0
Итого	577	232	8	7	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Трески в Панировке с Кремом Фета	1	322	21	11	35
Чай травяной	500	5	0	0	1
Итого	750	327	21	11	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	100	50	7	2.4	0.9
Итого	100	50	7	2	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, только мясо	100	115	22.6	1.9	0.1
Шампиньоны (Варка без слива)	20	5.3	0.8	0.2	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидоры черри, томаты	45	12.2	0.4	0.3	1.5
Чай травяной	300	3	0	0	0.6
Барни	30	113.7	1.5	4.5	16.5
Итого	595	260	26	7	20
Итого за день	2022	869	62	27	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.