Дневник питания за 26.11.2024

Дождь идет второй день подряд, а выпавший накануне снег превратился в грязное месиво. У меня в голове сегодня полная каша, болит целый день. Надеюсь, хотя бы у кого-то погода хорошая, а я пока мечтаю о солнце и тепле
P.S.Макароны доедать не стала

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	210	0	0	0	0
Яблочный уксус 5% sabroza	4	0.8	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Итого	320	37	1	3	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный Славмо	216	205.2	38.9	0	7.1
Сметана 15% Kannates Славмо	50	80	1.3	7.5	1.8
Морошка	165	66	1.3	1.5	12.2
Клубника замороженная	116	40.6	0.5	0.1	8.2
Молоко 1,5% безлактозное	175	80.5	5.8	2.6	8.2
Цикорий темная обжарка, натуральный, Индия	3.5	9.4	0.3	0	2.1
Вода	170	0	0	0	0
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika	14	25.5	1.8	0.4	3.5
Итого	934	659	54	25	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	172	80.8	0.7	0.7	16.9
Ацидофилин 2,5% жирности	200	100	5.6	5	8
Итого	372	180	6	5	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	179	180.6	7.5	2	33.2
Печень куриная с луком 2.10.24г	134	198.6	24.4	9.1	4.7
Сыр сливочный 50% жирности	29	100.6	6.7	8.4	0.2
Дрожжи BroFooD	2	6.9	0.9	0.1	0.8
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр	38	5.7	0.4	0.8	1.5
Помидор (томат), парниковый	101	14.1	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	29	3.2	0.2	0	0.6
Перец сладкий зеленый	41	11.1	0.5	0	2.2
Перец сладкий красный	13	3.5	0.2	0	0.7
Шпинат	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Итого	586	528	42	20	48
Итого за день	2212	1406	104	55	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Перо единорога 26.11.2024 20:26

О, наш человек) Я везде только вижу хвалебные оды и желание снега, не могу не удивляться, для меня это как желать чумы. Хочется лета.

NataLyy 26.11.2024 20:50

Перо единорога, это те, у кого и снега толком нет🤣 а когда снег 7-9 месяцев лежит - это туу мач

NataLyy 26.11.2024 20:51

Ferris wheel, да ладно?!? Откуда снег почти в декабре?? Невероятно! 🤣🤣🤣

Светлана? 26.11.2024 20:56

Псков, отлично!!! Снега нет, идёт дождь, иногда ветер. Пусть так будет всю зиму.

Перо единорога 26.11.2024 20:57

Ferris wheel, щас бы купального сезона, а не это вот всё.

NataLyy 26.11.2024 21:10

Перо единорога, полностью согласна!😁

Александр 26.11.2024 21:51

У природы нет плохой погоды.

Mavca 27.11.2024 02:07

Понимаю вас, самое обидное вечером тропинки чистишь, утром все растаяло

Перо единорога 27.11.2024 02:12

Ferris wheel, ну, а у меня за окном серые гаражи и человейник, никакой романтики, от снега только хуже, привет гололеду и грязным сугробам.

Римма Амировна 27.11.2024 04:23

Mavca,самое обидное в этом ноябре это когда машину помыла, а через два дня снег растаял и опять слякоть, еще через пару дней снега навалило и ты ездишь как поросёнок....🐷

NataLyy 27.11.2024 07:39

Mavca, или снова завалило все тропинки)))

МариКа 27.11.2024 10:25

NataLyy,О даааа, я живу в частном доме, всем, кто восхищается снегом предлагаю прийти помочь двор и дорогу почистить от снега)))) никто не приходит)))) любят снег из окна, когда кто-то за него топит дом, чистит дороги и тротуары)))))

Светлана 27.11.2024 14:01

МариКа, жила в частном доме. По молодости сил много было. Техники не было. Лопатой у своего дома почистишь, увлечешься и у соседа, а потом и всю улицу (участок домов 6) .

МариКа 27.11.2024 14:07

Светлана, у меня с молодости грыжи в пояснице, для меня это чревато потом 2 неделями болей... 10 раз подумаешь над излишней нагрузкой... а уж снег любить - это вообще сумасшествие

Светлана 27.11.2024 14:11

МариКа, да и время не всегда найдётся. Сейчас мини тракторы выручают.

Перо единорога 27.11.2024 14:43

МариКа, и те, кому не надо переться по гололёду в сто одежках на работу и в магазин, видимо. Не понимаю этой радости, с зимой приходит огромная куча неудобств. И "волшебный вид" быстро сменяется кашей и противными грязными сугробищами, лежащими по полгода.