Так замечательно сегодня покатались по парку на ве...

Всё верно! Ходить полезнее, чем на велике кататься.

Ирина Макс, но на велике кайфовей)))

NataLyy, по трассе - да!

Нет, это не так.
Я пешком вообще не хожу, в среднем у меня 1500 шагов в день.
На велосипеде катаюсь 3-4 раза в неделю.
Жирок отлично горит от велокардио.
Гораздо лучше, чем от пеших прогулок или плавания.
А вообще вес снижается от ЛЮБОЙ физической нагрузки от 30 минут в день.
Занимайтесь тем, что Вам нравится и не слушаейте никого. Результат все равно будет в любом случае.

Анна  Моррей, я катаюсь не так уж много, хорошо если раз 20 с мая выехала на велопрогулку. Но и то, кажется, что тело подтянулось и мышцы (особенно ног) стали в тонусе. А от ходьбы только ноги болят, если долго ходить

Глупость какая .велоспорт так же может сжигать по 400-500 ккал в час, если вы едите 20-24 км час ..

Запасы жиров сжигает только дефицит калорий. Только дефицит. А создавать его можно урезав еду и добавив любой активности. Можно и еду не урезать, только активность. В общем неважно. Дефицит энергии нужен.

Анна  Моррей написал:
А вообще вес снижается от ЛЮБОЙ физической нагрузки от 30 минут в день

Вообще-то вес снижается не от физической нагрузки, а от дефицита калорий. Знаю людей, которые успешно худеют, не занимаясь вообще никаким спортом. Но физическая нагрузка, если это кардио, может повысить дефицит калорий и ускорить процесс, а также пойдёт на пользу укреплению сердечно-сосудистой системы. А если это силовая, то поможет не просто похудеть, а чтобы результат получился более эстетичным за счёт большей сохранности или даже наращивания мышечной массы.

Dmitry Bat, терпеть не могу тех, кто встревает в чужой разговор с нравоучениями и цепляется к словам.

Анна Моррей, Хм... Ответить на не корректное утверждение и развёрнуто объяснить с научной точки зрения, как обстоят дела - это "цепляться к словам"? Интересный подход... А "чужой разговор" на публичном форуме - штука ооочень условная, мы же специально пишем здесь, а не в личку, чтобы любой мог прокомментировать, поделиться мнением.

Dmitry Bat,
именно так. От физической нагрузки ещё никто не поправился.😂
Если Вы умный, действительно умный, то не стали бы выставлять дураком другого человека.
Представьте такую ситуацию в реале. Разговаривают двое.
К ним подходит мимопроходящий и начинает умничать. Думаю, этот "умник" нарвался бы.
Рекомендую почитать книги по этикету для общего развития.
Хорошего дня.

Анна Моррей, А, то есть если на публичном форуме, посвящённом правильному питанию и образу жизни, кто-то высказал ошибочное мнение, то корректно, без оскорблений и наездов объяснить, в чём он не прав, и как с научной точки зрения дела обстоят на самом деле - это не по этикету. А переходить на личности и недовольно фыркать, как это сделали вы - это по этикету. Понял, принял...