Кэт
29.03.2014 00:31
Заинтересовал вопрос о клетчатке, так как купила себе пачку из
семян льна. Нашла довольно просторную статью - http://www.sitemedical.ru/content/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B8-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D1%81-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC-%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D1%8B%20
а как вы употребляете клетчатку?
а как вы употребляете клетчатку?
Кэт
25.03.2014 22:53
Объясните, пожалуйста, как пользоваться планировщиком?
Кэт
25.03.2014 22:47
Калорийность - 169.2 кКал; белки - 15 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 21.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 500 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 125 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169.2 кКал | 10.05% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 21.4 г | 9.77% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 60 г | 2.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.5%
b-car
0.1%
В1
2.9%
B2
13.1%
Холин
7.8%
B5
3.4%
B6
7.2%
B9
7%
B12
27.4%
C
0.1%
D
0.4%
E
1.6%
H
11.2%
вит.К
~
PP
14.9%
Калий
3.6%
Ca
8.1%
Si
3%
Mg
4.6%
Na
3.5%
P
15.9%
Cl
4.2%
Fe
2.1%
I
0.8%
Co
51%
Mn
3.6%
Cu
5.4%
Mo
10.1%
Se
32.8%
F
0.6%
Cr
1%
Zn
2.9%
Кэт
13.03.2014 21:23
Стыд и позор! Кексы! Да и еще и вечером! Честно говорю, они сами
напали
Публикую исключительно в целях себягнобления, для подпитки совести.
Прикреплен дневник питания
Публикую исключительно в целях себягнобления, для подпитки совести.
Прикреплен дневник питания
4
15
Кэт
04.03.2014 00:27
калорийный плов получился, но вкусный, не могла не
согрешить
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Кэт
01.03.2014 20:01
Кэт
01.03.2014 17:20
Люди добрые! Что можно приготовить из хека, кроме жарки? Выложила
размораживать, теперь голову ломаю
Кэт
23.02.2014 02:09
Кто занимался по 30-дневке Джиллиан Майклз, болели у кого-то ноги
спереди, как будто на косточке? Прошлый раз как начинала заниматься
по этой программе, та же проблема была, так до конца так и не
смогла пройти. Как думаете, в чем проблема? Может я что-то не по
технике делаю
Кэт
20.02.2014 20:14
нагуляла жиркуА нормально то,
что у меня витамина А аж за 1000 с чем то процентов?О_о Прикреплен дневник питания
А нормально то,
что у меня витамина А аж за 1000 с чем то процентов?О_о Прикреплен дневник питания
Кэт
17.02.2014 10:56
Не могу заставить себя пить воду до завтрака по утрам... Только
сделаю пару глотков так сразу тошнить начинает Что посоветуете?
Что посоветуете? 
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
