Дневник питания за 30.03.2024

Опять сегодня перебор по белкам, хотя даже не тренила. Нужно это как-то урегулировать.
Но! Наконец могу жевать на правой части после удаления очередной кисты с зубом! Маленькие жизненные радости.
Мне 29. В 25 кариес был абсолютно на всех зубах (началось после чистки), и ничто не помогало.
Лечение, удаление нервов - все это вышло в копеечку. А что дальше? Вылечил зуб. Через год-два - киста, удалять, и никак иначе.
Сейчас зубов всего 25. Но возле одного маляра уже пульсирует новая киста. Итого сейчас есть только одна пара, чтобы жевать.
Надо было экономить на удалении нервов и лечении (иногда приходилось переделывать пломбы через год, воспаление, за это дополнительная плата)
Отношусь к этому уже философски, иронизирую над собой, что ведьма беззубая. На операции удаления кисты просто старалась получать максимум удовольствия от наблюдения за красными реками😅хлеб и зрелища почти на средневековый манер.
Да и опыт с привлекательным мужчиной-стоматологом😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые	40	12	1.2	0.1	1.7
Сельдерей	44	5.7	0.4	0	0.9
Лук сладкий, сырой	4	1.3	0	0	0.3
Базилик, свежий	2	0.5	0.1	0	0
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	2	0.5	0	0	0
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Лук порей	5	1.8	0.1	0	0.3
Лаймовый сок, необработанный	4	1	0	0	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	199	315.8	25.5	23.1	1.4
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Икра минтая пробойная, соленая	140	154	18.5	8.4	2.2
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Итого	449	502	46	32	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	6	14.5	0.5	0.2	2.8
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	77	113.2	23.2	1.6	0
Грибной Соус [Слобода]	3	16.5	0	1.8	0.1
Итого	86	144	23	3	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	161	233.5	33.8	8.1	4.8
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Грибной Соус [Слобода]	5	27.6	0	3	0.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	123	119.1	25.8	1.5	0.5
Итого	365	540	63	22	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка	139	82.6	2.9	4.4	7.6
Итого	139	82	2	4	7
Итого за день	1039	1269	136	62	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 30.03.2024 23:47

Страшные вещи рассказываете (( я совет никакой дать не могу.. Напрашивается мысль, когда нет зубов, то и болеть нечему) вставная челюсть, всё дела. Но я слышала, что надкостница иссыхает или типа того.. Так что это вроде как не вариант для молодой девушки.

Юджин (кето+ИГ) 31.03.2024 04:29

Анна написал:
Напрашивается мысль, когда нет зубов, то и болеть нечему

Evheniy Kuzin 31.03.2024 05:59

Сочувствую от всей души… извините что лезу со своим советом, но попробуйте раз в три дня полоскать на ночь теплой кипячений водой с содой и солью. Просто на постоянной основе, и смените на пасту SPLAT

Anna 01.04.2024 03:05

Анна, стоматологи говорят - не вариант) передние зубы есть, если на них крепить, то и их расшатывать будет(
Все говорят импланты… Импланты не страшны, страшно то, сколько они стоят😁так что время снова копить и тратиться на здоровье

Anna 01.04.2024 03:07

Evheniy Kuzin, Спасибо! Обязательно попробую. Стоматолог советовал rocs (это тот, который изначально чистку проводил), но в Москве воду и так не фторируют особо. И спрашивается: а где брать фтор?
Вот это самый сложный вопрос. До сих пор не разобралась до конца, сколько фтора содержит чай - а говорят, что заварка его дает гораздо больше, чем указано в этом приложении🤔

Evheniy Kuzin 01.04.2024 03:15

Anna, а эта постоянная реклама, типа 2000$ вместе с перелетом в Турцию и новыми имплантами? Вы не узнавали подробней об этом?

Anna 01.04.2024 20:15

Evheniy Kuzin, не слышала, а это где такое? После увольнения и лечения у платного стоматолога довольно сложно с финансами, сейчас и удаление и пломбы делаю бесплатно в городской. Думаю, может и имплант у них, в районе 30 т р всего.
Как-то так получилось, что разницы особой между платными и бесплатными не нашла. Только первым доверять сложно - у них коммерческий интерес высокий.

Evheniy Kuzin 02.04.2024 03:36

Anna, да вы только запрос в Гугл создайте, лечение Зубов в Турции и вас замучит потом эта реклама везде.