6 дней на 1500рублей ДЕНЬ ПЯТЫЙ Дневник питания за 20.10.2025

Завтрак сегодня две ватрушки первая готова вторая в процессе, ждать нет сил по этому сфоткала так

180г творога
1 яйцо
50г овсянки
33г изюма
1 творожок 120г

Стоимость ещё не считала

Так, посмотрим, что у нас в закромах:

* Филе: осталось больше половины (2/3).
* Яйца: почти все на месте (7/10).
* Крупы:
* Геркулес: 270г (вместе с упаковкой).
* Макароны: 390г (тоже с упаковкой).
* Гречка: 660г.
* Рис: 780г.
* Чай: совсем немного, меньше трети пачки (7/25 пакетиков).
* Овощи:
* Свекла: 638г.
* Картошка: 575г.
* Кетчуп: 170г (с упаковкой).
* Морковка: 395г.
* Лук: 257г.
* Кабачок: 130г.
* Молочка:
* Сыр: 190г.
* Майонез: почти нет (38г).
* Творог: 180г.

А еще в кошельке болтается около 122 рублей.

Печень и изюм закончились.

Обед макароны с фаршем или скорее фарш с макаронами 😂 и чай

Филе 198г
Макароны 60г
Морковь 46г
Кетчуп 44г
Лук 33г

П.С. за раз всё не осилила буду доедать позже

Вчера не успела итоги подвести – уснула как убитая. Исправляюсь!

На завтрак съела две ватрушки, вышло на 113,85 рублей. На обед – макароны с курицей, всего 77 рублей.

А ужина и не было. Так что день обошелся примерно в 191 рубль.

Что касается самочувствия, то вчера вечером опять живот разболелся, как будто я слона съела! Хотя я, вроде, не обжираюсь. Может, дело в том, что я сейчас больше каш и цельных продуктов ем, чем обычно? Но мне это ощущение очень не нравится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес Увелка	50	185	6	3	32
Творог обезжиренный моя цена	180	162	32.4	0.9	5.9
Яйцо куриное	52	81.6	6.6	6	0.4
Изюм, золотистый, без косточек	33	99.3	1.1	0.1	25.3
Био творог клубника 4,5	120	135.6	9.7	5.4	11.9
Итого	435	663	55	15	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы	60	210	7.2	0.6	43.2
Куриная грудка (филе)	198	223.7	46.7	3.8	0.8
Морковь	46	16.1	0.6	0	3.2
Лук репчатый	33	13.5	0.5	0.1	2.7
Кетчуп Томатный	44	33	0.5	0	7.7
Итого	381	496	55	4	57
Итого за день	816	1159	111	19	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Schadoff 22.10.2025 12:49

Макароны с фаршем! Спасибо за идею, давно забытый рецепт)

Ирина 22.10.2025 13:31

Очень интересно, что здесь все считают калории, а вы считаете бюджет. Тоже очень ценная информация, особенно для тех кто в затруднительном материальном положении. Успехов вам!

Schadoff 22.10.2025 22:03

Сегодня на пробу захотелось посчитать стоимость еды за день, ну так, ради интереса. Вышло примерно 100 руб. Покупное: творог, вермишель и чай с сахаром. Хотя в саду и в морозилке много чего есть заварить попить. Да и компот на плите. Но что-то в последнее время хочется зелёного чая, много прям, по поллитра. Остальное всё с огорода и из сарая. Интересный опыт.