Vikorka
21.10.2025 10:34

6 дней на 1500рублей ДЕНЬ ПЯТЫЙ Дневник питания за 20.10.2025

Завтрак сегодня две ватрушки первая готова вторая в процессе, ждать нет сил по этому сфоткала так

180г творога
1 яйцо
50г овсянки
33г изюма
1 творожок 120г

Стоимость ещё не считала

Так, посмотрим, что у нас в закромах:

* Филе: осталось больше половины (2/3).
* Яйца: почти все на месте (7/10).
* Крупы:
* Геркулес: 270г (вместе с упаковкой).
* Макароны: 390г (тоже с упаковкой).
* Гречка: 660г.
* Рис: 780г.
* Чай: совсем немного, меньше трети пачки (7/25 пакетиков).
* Овощи:
* Свекла: 638г.
* Картошка: 575г.
* Кетчуп: 170г (с упаковкой).
* Морковка: 395г.
* Лук: 257г.
* Кабачок: 130г.
* Молочка:
* Сыр: 190г.
* Майонез: почти нет (38г).
* Творог: 180г.

А еще в кошельке болтается около 122 рублей.

Печень и изюм закончились.

Обед макароны с фаршем или скорее фарш с макаронами 😂 и чай

Филе 198г
Макароны 60г
Морковь 46г
Кетчуп 44г
Лук 33г

П.С. за раз всё не осилила буду доедать позже

Вчера не успела итоги подвести – уснула как убитая. Исправляюсь!

На завтрак съела две ватрушки, вышло на 113,85 рублей. На обед – макароны с курицей, всего 77 рублей.

А ужина и не было. Так что день обошелся примерно в 191 рубль.

Что касается самочувствия, то вчера вечером опять живот разболелся, как будто я слона съела! Хотя я, вроде, не обжираюсь. Может, дело в том, что я сейчас больше каш и цельных продуктов ем, чем обычно? Но мне это ощущение очень не нравится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес Увелка
50
185 6 3 32
Творог обезжиренный моя цена
180
162 32.4 0.9 5.9
Яйцо куриное
52
81.6 6.6 6 0.4
Изюм, золотистый, без косточек
33
99.3 1.1 0.1 25.3
Био творог клубника 4,5
120
135.6 9.7 5.4 11.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы
60
210 7.2 0.6 43.2
Куриная грудка (филе)
198
223.7 46.7 3.8 0.8
Морковь
46
16.1 0.6 0 3.2
Лук репчатый
33
13.5 0.5 0.1 2.7
Кетчуп Томатный
44
33 0.5 0 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Schadoff 22.10.2025 12:49
Макароны с фаршем! Спасибо за идею, давно забытый рецепт)
Ирина 22.10.2025 13:31
Очень интересно, что здесь все считают калории, а вы считаете бюджет. Тоже очень ценная информация, особенно для тех кто в затруднительном материальном положении. Успехов вам!
Schadoff 22.10.2025 22:03
Сегодня на пробу захотелось посчитать стоимость еды за день, ну так, ради интереса. Вышло примерно 100 руб. Покупное: творог, вермишель и чай с сахаром. Хотя в саду и в морозилке много чего есть заварить попить. Да и компот на плите. Но что-то в последнее время хочется зелёного чая, много прям, по поллитра. Остальное всё с огорода и из сарая. Интересный опыт.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги