6 дней на 1500рублей ДЕНЬ ВТОРОЙ Дневник питания за 17.10.2025

Завтрак второго дня
сегодня безумно сытный

Сырники с изюмом
-180г творога
-1 яйцо
-48г овсянки
-28г изюм

Стоимость: 67.2р

КБЖУ: 518/46/10/63

Обед
Картошка и порция печени
Стоимость подпишу позже

В общем ужина не было как такового и сейчас я уже есть не буду выпью только ещё один чай
Но я съела 1 котлету вечером и поняла, что я не голодная и по калориям нормально и выпила 3 кружки чая за день
По этому итоги на сегодня вот такие всем сладких снов и до завтра ❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный моя цена	180	162	32.4	0.9	5.9
Яйцо куриное	52	81.6	6.6	6	0.4
Геркулес	48	187.2	5.8	2.9	34.6
Изюм, золотистый, без косточек	29	87.3	1	0.1	22.2
Итого	309	518	45	9	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	465	358.1	9.3	1.9	75.8
Печень эксперимент	1	343.2	37	18.8	6.2
Итого	713	701	46	20	82

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты с кабачком	1	71.4	10.2	0.9	5.5
Итого	73	71	10	0	5
Итого за день	1095	1290	102	31	150