Дневник питания за 06.10.2025

Не ищи подтверждение своим сомнения, иначе ты их найдешь. Ищи радость в моменте, и ты найдешь подтверждение своей силы. С добрым утром

Первая еда за сегодня, тут ещё были 2 сосиски но они закончились пока жарилось яйцо 😄

+ витаминки 😍

Теперь точно всё

Помните запас прошлых вкуснях? Так вот коллекция пополнилась ещё 😍

Ужин 😍
Мариновая капуста
Куриное филе
Батон

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски фирменные	100	164	11	12	3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Яйцо куриное	101	158.6	12.8	11.6	0.7
Капуста маринованная	170	132.8	1.4	9	11.1
Итого	373	470	25	34	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	145	71.1	1.2	0.4	13.9
Мандарин	140	53.2	1.1	0.3	10.5
Банан	108	103.7	1.6	0.5	22.7
Батончик CHAMP! Protein bar (Banana)	1	162	7.7	4.5	23
Итого	438	389	11	5	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	123	139	29	2.3	0.5
Батон нарезной нарезанный в упаковке	21	54.6	1.6	0.6	10.7
Капуста маринованная	115	89.8	0.9	6.1	7.5
Чоко пай манго	1	129	1.5	5.4	18.3
Итого	289	412	33	14	37
Итого за день	1100	1272	69	54	121