Дневник питания за 21.09.2025

Утренняя прогулка и завтрак в парке

Полноценно обедать ещё не хотелось, но перекусить, что нибудь можно было по этому бутерброд с кофе и батончик к чаю

Ужин сегодня очень плотный в компании 🤗🥰 сейчас будет очень вкусно 😍

По итогу я съела вот эти три кусочка в приложение уже добавлю позже все записала вес каждой целой буду позже высчитывать сколько и чего было употреблено
Ещё несколько бутылок воды но думаю это и не интересно

Итого за день вышло вот так
Активность разовая акция

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Онигири с курицей терияки	1	264	6.6	14.3	25.3
Итого	110	264	6	14	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Pistachio cake protein	1	174	20	4.8	4
Батон нарезной	24	63.6	1.8	0.7	12.3
Сыр легкий 30% Светаево	31	86.8	9.9	5.3	0
Балык	30	33.6	5.7	1.2	0
Напиток кофейный растворимый "Cappuccino di torino"	1	111	0.7	2.5	21.3
Итого	170	469	38	14	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фисташки солёные, сухая обжарка	20	113.8	4.2	9.2	3.5
Итого	20	113	4	9	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток Fahrenheit	500	10	0	0	0.5
Пицца Жульен	135	158	13.5	10.8	9.5
Пицца Цезарь	160	384	16	19.2	36.8
Пицца Гавайская	135	291.6	14.9	10.8	33.8
Итого	930	843	44	40	80

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чоко пай манго	1	129	1.5	5.4	18.3
Итого	30	129	1	5	18
Итого за день	1260	1819	94	84	165