Дневник питания за 15.09.2025

Готовые завтраки закончились, по этому сегодня
2 белка + 1 желток и бутерброд к кофе ну и творожок на десерт.

На обед не созрела , но очень захотелось кофе с печеньем, оно очень кусное 🥰 мне очень понравились. Буду покупать ещё однозначно

Обед✅

Пол порции солянки и кофе за кадром будет без всего

На ужин просто рыбка
Бабушка пожарила окуня и это очень вкусно его КБЖУ взяла просто из приложения

Вечерний десерт для сладкого сна ☺️🙃

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожок Банан-Ананас	110	122.1	7.5	4	14.2
Яичный белок куриный	77	37	8.5	0.1	0.8
Яичный желток куриный	15	53.1	2.4	4.7	0.5
Батон нарезной нарезанный в упаковке	15	39	1.1	0.5	7.7
Ветчина из грудки индейки	30	30	4.8	0.6	1.2
Итого	247	281	24	9	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье "Protein Cookies" протеиновое "Лесной орех", глазированное молочной карамелью, без сахара	1	172.8	20	7.9	5.4
Итого	60	172	20	7	5