Дневник питания за 15.04.2025

Несколько дней не считала ничего, была в Москве, ездила отмечать свой день рождения, мне исполнилось 27, 13 числа приехала только ночью с понедельника на вторник, сегодня было много дел устала как сабака если честно

На ужин был картофель тушёный с мясом
КБЖУ не знаю так как готовила не я, да и желания готовить совершенно нет, по этому он не учтен

Болит живот , первый день🩸, настроение скачет, сил нет к концу дня.

Пока пробовала картошку обожгла рот , на верхнем нёбе просто волдырь, и чувствую что он увеличивается, ещё и губы лопнули и простуда вылезла , все и сразу одним словом, боюсь завтра вообще в рот ничего взять не смогу такими то темпами.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	49	76.9	6.2	5.6	0.3
Творог обезжиренный 180 грамм с нутриентами	85	85	15.3	1.5	3
Пшеничная мука, высшего сорта	34	113.6	3.7	0.4	23.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	1	7.5	0	0.8	0
Творог Мягкий обезжиренный	125	56.1	12.5	0.1	1.3
Джем лесные ягоды	23	62.6	0	0	15.6
Итого	317	401	37	8	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полет от АМА	160	832	8.8	59.2	64
Итого	160	832	8	59	64
Итого за день	477	1233	46	67	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия =^.^= 16.04.2025 00:26

От простуды (герпеса) мне помогает Валоцикловир таблетки, и мазюкать простуду на губе мазью Ацикловир. Во рту все быстро заживет, там же слизистая, главное не раздражать, соленым и острым, в идеале поберечься, овсяночку там покушать. Для восстановления губ, пантенол или бипантен, я этим мажусь при сильном обветривании, чтобы побыстрее восстановиться. Берегите себя!