Надежда
26.04.2025 21:21
Творожное печенье Кокосанки
Калорийность - 271.5 кКал; белки - 15.9 г; жиры - 14.6 г; углеводы - 19.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 1,8% Вожгалы | 180 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 48 г |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Кокосовая стружка | 48 г |
| Разрыхлитель теста Dr.Bakers | 3 г |
| Сахарозаменитель Фит парад | 5 порция |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Печенье из творога, яйца, рисовой муки и кокосовой стружки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингридиенты. Влажными руками сформировать шарики,
обвалять в кокосовой стружке. У меня 40 грамм стружки ушло в тесто
и 8 грамм на обсыпку. В разогретую духовку 180 градусов до
румяности. Примерно 25-30 минут. Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 271.5 кКал | 16.12% | |
| Белки | 15.9 г | 20.92% | |
| Жиры | 14.6 г | 26.07% | |
| Углеводы | 19.1 г | 8.72% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 47.9 г | 2.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4.4%
b-car
0.2%
В1
1.7%
B2
4.1%
Холин
8%
B5
7.3%
B6
1.5%
B9
0.9%
B12
2.8%
C
~
D
3.4%
E
0.7%
H
6.5%
вит.К
~
PP
3.8%
Калий
1.5%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
1.5%
Na
12.3%
P
6.1%
Cl
10.2%
Fe
2.6%
I
1.9%
Co
17.4%
Mn
8.1%
Cu
5.2%
Mo
13.4%
Se
10.5%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
3.3%
1
Интересные блоги
25-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Всем здравствуйте! ❤️Это ещё пока не история успех...
25-04-2025
Дневник питания и тренировок за 25.04.2025
Ходила вчера вечером в сауну, где приставала к одн...
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
Новые рецепты
Макароны с овощной смесью из заморозки
99.3
3
2.6
15.7
4
Шаурма
132.3
8.1
3.1
17.6
0
Шарики из цукини
87
6.9
2.6
8.5
9
Лучшие рационы
