Тыква в сметане

Калорийность - 72.5 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква	502 г
Масло оливковое Pomance	8 г
Сметана 10%	180 г
Чеснок	5 г
Укроп	15 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Тыква тушеная в сметане с зеленью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовить ингридиенты: почистить и нарезать на брусочки тыкву. Выложить тыкву в разогретую сковороду с маслом, обжаривать на среднем огне 15 минут.

Шаг 2.

Пока обжаривается тыква сделать соус: в сметану добавить 2 зубчика чеснока, зелень, паприку, соль, всё перемешать.

Шаг 3.

Через 15 минут добавить соус к тыквенный, перемешать. Тушить под крышкой ещё минут 5-7. Приятного аппетита) хорошо как в горячем так и в холодном виде.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	72.5 кКал	4.31%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	4.8 г	8.57%
	Углеводы	5.7 г	2.6%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	84.3 г	3.71%