Надежда
15.01.2025 21:45
Намазка начинка
Калорийность - 137.4 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо вареное | 140 г |
| Тунец натуральный Магуро | 110 г |
| Сметана 10% Домик в деревне | 30 г |
| Горчица русская | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Начинка для блинчиков, лаваша или на хлеб из яйца и тунца.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сварить 3 яйца. В миске смешать нарезанные (натертые) яйца, тунец,
сметану и горчицу. Такую начинку можно есть самостоятельно,
намазать на хлеб или завернуть в блинчики (лаваш). Вкусно, сытно,
просто. Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 137.4 кКал | 8.16% | |
| Белки | 15.4 г | 20.26% | |
| Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
| Углеводы | 1.3 г | 0.59% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 75.4 г | 3.32% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
1.6%
Si
~
Mg
0.9%
Na
0.3%
P
~
Cl
0.2%
Fe
0%
I
~
Co
~
Mn
0.3%
Cu
0.2%
Mo
8.4%
Se
~
F
9.1%
Cr
~
Zn
~
2
1
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Интересные блоги
Вы использовали продукты не из основной базы.
Возможно, вам все равно, а интересны только кбжу.
Однако людей мог бы заинтересовать 'рейтинг' блюда и они бы повторили.
Сама подобное делаю с любой любимой рыбой. ✌️👍