Надежда
09.05.2024 18:41
Сырники
Калорийность - 156.3 кКал; белки - 17.3 г; жиры - 5 г; углеводы - 10.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 1,8% Вожгалы | 197 г |
| Яйцо куриное С2 Красная цена | 41 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Мука цельнозерновая пшеничная | 34 г |
| Масло авокадо для жарки и запекания | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Сырники домашние из творога, яйца и муки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В миске смешать творог, яйцо, соль, сахзам и муку. Хорошо всё
перемешать. Сформировать сырники и обжарить на сковороде с двух
сторон. Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 156.3 кКал | 9.28% | |
| Белки | 17.3 г | 22.76% | |
| Жиры | 5 г | 8.93% | |
| Углеводы | 10.8 г | 4.93% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 66.2 г | 2.91% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
0%
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0%
Na
23%
P
0.1%
Cl
20%
Fe
0.1%
I
~
Co
1.2%
Mn
0.1%
Cu
0.2%
Mo
1.2%
Se
0%
F
0%
Cr
~
Zn
0%
2
