Надежда
19.04.2024 18:31
Ачма ленивая с творогом
Калорийность - 188.7 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 13.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% Варвара Краса | 204 г |
| Яйцо куриное С1 Авангард яйцо | 110 г |
| Сыр для пиццы Моцарелла Сыры мира | 93 г |
| Молоко 1,5% Моя цена | 158 г |
| Лаваш Армянский тонкий "Хачатурян" | 106 г |
| Масло авокадо для жарки и запекания | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Запеканка с творогом, сыром и тонким лавашем.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В миску добавить 2 сырых яйца, творог, сыр, молоко, порвать тонкий
лаваш. Всё перемешать и в духовку на 25 минут. Вкусно, сытно.
Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 188.7 кКал | 11.21% | |
| Белки | 15.4 г | 20.26% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 13.8 г | 6.3% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 61.6 г | 2.71% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
0%
Ca
0.1%
Si
~
Mg
0%
Na
11.1%
P
0%
Cl
9.7%
Fe
0.1%
I
~
Co
0.6%
Mn
0%
Cu
0.1%
Mo
0.6%
Se
~
F
0%
Cr
~
Zn
0%
1
2
Вова
19.04.2024 18:33
спасибо, но очень сложно сделать похоже будет((
Интересные блоги
18-04-2025
Дневник питания за 17.04.2025
Господа, вчера, в ночном клубе, я придумал гениаль...
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
25-04-2025
Дневник питания за 25.04.2025
Конец тяжёлой и длинной недели.
Было много диском...
Новые рецепты
Курица с грибами в сливочном соусе
140.9
13.9
7.5
4.2
8
Суп с фрикадельками из индейки
36.1
2.5
1
4.2
14
Минтай с запечённым сладким перцем, морковью, луком на пару
123.8
16.7
5
2.8
17
Лучшие рационы
