Хариус м/с с луком и маслом

Калорийность - 117.1 кКал; белки - 19.1 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Хариус	977 г
Лук репчатый	68 г
Масло льняное н/р Васильева Слобода	13 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Хариус малосолка с маслом и луком

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовить рыбу: почистить, нарезать на порционные куски, посолить. У меня уже была посолена после отлова.

Шаг 2.

К рыбе добавить порезанный перьями или полукольцами репчатый лук.

Шаг 3.

Рыбу с луком полить растительным маслом, у меня льняное масло. Приятного аппетита. Очень вкусная северная рыба Хариус.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий