Lika
19.04.2023 12:34
Дневник питания за 17.04.2023
+2кг отек после пива и все никак не напьюсь. А также чумное
состояние весь день, никакой мотивации ни на что нет. А это все
пиво! Надо будет написать правильный порядок действий, чтобы
минимизировать последствия.
И таки да, каждые два часа хочется есть.
Купила сегодня чудесные доски для резки, у нас их делает и продает на Авито какой то парень. А так, полгода мучалась, резала на изношенной доске и таки думаю, а зачем я страдаю!
И таки да, каждые два часа хочется есть.
Купила сегодня чудесные доски для резки, у нас их делает и продает на Авито какой то парень. А так, полгода мучалась, резала на изношенной доске и таки думаю, а зачем я страдаю!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с крапивой |
450
|
299.3 | 24.3 | 18.9 | 9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Итого | 480 | 358 | 26 | 19 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич |
100
|
273.6 | 8 | 8.6 | 41.2 |
| Итого | 100 | 273 | 8 | 8 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с крапивой |
330
|
219.5 | 17.8 | 13.9 | 6.6 |
| Кулич |
110
|
301 | 8.8 | 9.5 | 45.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 490 | 599 | 33 | 29 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
330
|
722.7 | 32.7 | 45.9 | 44.6 |
| Кулич |
110
|
301 | 8.8 | 9.5 | 45.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Итого | 490 | 1124 | 44 | 56 | 109 |
| Итого за день | 1660 | 2403 | 112 | 113 | 233 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.04.2023 12:42
Доски зачётные. Мне эти дочь! сделала!! 
Saadi
19.04.2023 12:43
по какой цене продает???
Lika
19.04.2023 12:47
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ого, вот это потрясающе!! Долой скучные резали!
Stylet
19.04.2023 14:49
Классные доски!! 
А пиво - зло, да (((
А пиво - зло, да (((
Новые рецепты
Теплый салат с креветками и манго
94.8
8.1
2
10.5
0
Маффины из фарша цыплёнка и кабачка с сыром
160.1
11.7
5.3
16.9
6
Ватрушки с Вишней
147.4
13.3
3.2
15.9
6
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-11
Калорийность: 1163 кКал
Интересные блоги
