Дневник питания за 08.04.2023

Следует все таки признать, что у меня расстройство пищевого поведения. Вчера сожрала брусок халвы. Седня вспоминаю почему, не очень то и хотелось. Оказывается, испытывала вчера какую то эмоцию. Сама не могу распознать какую. Потому вместо работы ещё всю ночь сидела на пикабу.
Но, конечно, люто хотелось сладкого. Нужно завести какие то более безопасные сладости для этой цели.
Купила чурчхеллу. Почему у чурчхеллы калорийность в 400ккал 😒

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное «Графские развалины»	50	178.5	2	10.5	19
Итого	50	178	2	10	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горячий Шоколад [Coffee Like]	1	461	12.1	27.6	41.7
Итого	300	461	12	27	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Бульон говяжий	200	26	3.9	0.2	2.4
Сыр Сметанковый [Магнит]	50	164	9.6	14	0
Курица вареная	130	322.5	30	22.5	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	680	667	49	42	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич из песочного теста с изюмом	80	295.2	5.8	13.6	37.7
Итого	80	295	5	13	37

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич пасхальный	80	256.3	5.4	11.5	35
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Халва тахинная	100	509.6	12.7	29.9	50.6
Итого	280	812	18	41	95

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва тахинная	100	509.6	12.7	29.9	50.6
Баранина, ребра, запеченные	100	359	21.1	29.8	0
Итого	200	868	33	59	50
Итого за день	1590	3283	122	195	266