Lika
10.04.2023 00:19

Дневник питания за 08.04.2023

Следует все таки признать, что у меня расстройство пищевого поведения. Вчера сожрала брусок халвы. Седня вспоминаю почему, не очень то и хотелось. Оказывается, испытывала вчера какую то эмоцию. Сама не могу распознать какую. Потому вместо работы ещё всю ночь сидела на пикабу.
Но, конечно, люто хотелось сладкого. Нужно завести какие то более безопасные сладости для этой цели.
Купила чурчхеллу. Почему у чурчхеллы калорийность в 400ккал 😒

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное «Графские развалины»
50
178.5 2 10.5 19

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горячий Шоколад [Coffee Like]
1
461 12.1 27.6 41.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Бульон говяжий
200
26 3.9 0.2 2.4
Сыр Сметанковый [Магнит]
50
164 9.6 14 0
Курица вареная
130
322.5 30 22.5 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич из песочного теста с изюмом
80
295.2 5.8 13.6 37.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич пасхальный
80
256.3 5.4 11.5 35
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Халва тахинная
100
509.6 12.7 29.9 50.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва тахинная
100
509.6 12.7 29.9 50.6
Баранина, ребра, запеченные
100
359 21.1 29.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги