Кристина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Кристина

25.09.2024 18:08

Дневник питания за 25.09.2024

Писать нечего. Не скажу что ем много, но живот вздутый какой-то постоянно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диззи энергетик	330	165	0	0	37
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой и овощами, приправленный	160	406.4	20.9	18.4	37.7
Итого	490	571	20	18	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное.	300	189.6	4.2	6.9	27.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	57	114.6	4.4	0.8	21.5
Итого	357	304	8	7	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диззи энергетик	330	165	0	0	37
Итого	330	165	0	0	37

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с молоком	250	107.5	1.8	2	20.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	768	173	5	7	20
Итого за день	1945	1213	35	33	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Предыдущая

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги