Дневник питания за 20.09.2024

Диззи - моя слабость. Очень плохая зависимость, согласна!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	220	222.2	6.6	7.5	32.1
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Морковь отварная по 2-40	10	3.3	0.1	0	0.6
Лук репчатый (Жарка)	10	3	0.1	0	0.6
Перец сладкий красный (Жарка)	10	2	0.1	0	0.4
Хлеб белый	25	66.5	2.2	0.8	11.7
Чай заваренный с лимоном	262	73.4	0.3	0	17.8
Итого	587	407	10	8	71

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с овощами	160	102.4	1.3	9.1	3.8
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	141	142.4	4.2	4.8	20.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	186	295.2	23.9	21.6	1.3
Хлеб белый	17	45.2	1.5	0.6	7.9
Кофе 3в1	1	86	0.4	2.2	16.2
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Итого	1224	671	31	38	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.