Девушки-красавицы, подскажите, кто занимался с Джилиан Майклс по программе `Плоский живот`, как вы р...

Девушки-красавицы, подскажите, кто занимался с Джилиан Майклс по программе "Плоский живот", как вы расход записывали? С 30тидневкой мне помогли, теперь вот бы с этой программой кто помог. Знаю, любителей Джилл у нас на сайте много =))))

Валентина Ерофеева 22.05.2014 17:54

Мне считали вот так:

по пульсометру 9.7*вес:60*время тренировки .

Ирина 22.05.2014 18:14

Валентина Ерофеева, жаль пульсометра у меня нет =( А иначе никак нельзя? Или придется покупать? =)

Валентина Ерофеева 22.05.2014 18:16

Ирина, да не, вы просто посчитайте по этой формуле и получится количество энергозатрат, человек который мне эту формулу подсказал считала по пульсометру, а я по формулке