=Nata=

Блог Кулинарная книга База продуктов

=Nata=

28.03.2017 20:38

Марокканский салат со свеклой и апельсинами

Калорийность - 105.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, вареная	180 г
Апельсин	130 г
Салат	40 г
Орех грецкий	20 г
Уксус яблочный	30 г
Горчица столовая	9 г
Соль столовая	3 г
Мед пчелиный	4 г
Масло подсолнечное	17 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Этот интересный салат я нашла на просторах интернета, когда искала, что же сделать нового с вареной свеклой. Изменила только заправку.

Листья салата порвать и положить на дно салатницы.
Варёную свеклу нарезать дольками, выложить на салат.
Апельсины очистить, нарезать и положить сверху свеклы.

Соус: яблочный уксус, масло, горчицу, мед и соль взбить вилкой.

Полить все этим соусом и сверху посыпать грецкими орехами.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	105.6 кКал	6.27%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	7.2 г	12.86%
	Углеводы	8.5 г	3.88%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	79.2 г	3.48%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

3.4%

b-car

3.7%

В1

2.9%

B2

2.4%

Холин

1.1%

B5

3.4%

B6

4.4%

B9

11%

B12

~

C

23.3%

D

~

E

12.8%

H

0.7%

вит.К

13.5%

PP

2%

Калий

9.5%

Ca

3.2%

Si

~

Mg

6.8%

Na

23.6%

P

5.9%

Cl

2%

Fe

4.8%

I

0.9%

Co

6.8%

Mn

17.4%

Cu

13.8%

Mo

1.3%

Se

1.1%

F

0.1%

Cr

0.6%

Zn

3.1%

24

40

Олег 28.03.2017 20:49

Спасибо!

Хорошо

Show must go on 28.03.2017 20:56

интересная заправка

Svetlana 28.03.2017 21:00

Спасибо!

Ксения Л 28.03.2017 21:48

Необычно, интересно! Забираю, спасибо!)

Людмила 28.03.2017 22:00

Елена 28.03.2017 22:12

интересный рецепт, надо попробовать) спасибо

Стася 28.03.2017 22:51

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Ирина Н 28.03.2017 23:03

Спасибо.

Дарья 29.03.2017 17:50

Нужно попробовать, правда необычно)

Татьяна дочь Павла 29.03.2017 19:40

Салат интересный! Хорошие продукты задействованы в салате,беру на заметку.Спасибо!

Людмила 29.03.2017 20:03

Очень необычный салатик. Попробую. Спасибо за рецепт.

Наталья Сотник 29.03.2017 20:08

ура! наконец-то еще что-то со свеклой кроме винегрета, селедки под шубой и свеклы с чесноком! состав обещает быть вкусным, спасибо!

Lulu S 29.03.2017 20:12

Спасибо за рецепт!

=Nata= 29.03.2017 20:39

Наталья Сотник, у меня даже дочь ела, и ей понравился, хотя она говорит, что кроме винегрета свеклу не воспринимает нигде))))

Татьяна Лазовик 29.03.2017 20:45

Такой интересный салат со свеклой! Спасибо!

Братчанка 30.03.2017 08:10

Хорошо

Viktor 30.03.2017 08:14

Спасибо!

Хорошо

Галина Kis 30.03.2017 08:29

Спасибо за рецепт!

Юрий ИВАНОВ 30.03.2017 10:19

Хорошо

Дарю цветочек

Катя Катина 30.03.2017 12:55

Наверное интересный вкус! Такое неожиданное сочетание и интригующее.

Людмилка 30.03.2017 13:20

Аурелия Голден 31.03.2017 11:30

супер!

Алла 123 31.03.2017 12:58

Ксения Отнякина 02.04.2017 16:15

Какое прикольное и неожиданное сочетание ингредиентов!

Екатерина У 02.04.2017 17:05

Хороший салатик!

Лана 02.04.2017 17:35

Обязательно попробую Хорошо

Хорошо

Lyuda 02.04.2017 20:09

Наталья 02.04.2017 23:02

Спасибо за рецепт!

Светлана 03.04.2017 07:52

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Наталья 06.04.2017 08:08

интересное сочетание продуктов, спасибо за рецепт

Ирина Рязанова 06.04.2017 10:41

Хорошо

Даша 06.04.2017 10:53

Наталья, правда, интересное сочетание!

Олеся Старожил МЗР 06.04.2017 10:57

надо попробовать

надежда 09.04.2017 19:56

Спасибо!забрала

Tata 09.04.2017 20:26

Вот это рецепт! Умничка!

Предыдущая

Интересные блоги

Новые рецепты

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Котлеты из булгура

Автор Еленка

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Катерина

Калорийность: 1338 кКал

Витамины и минералы: 90%