=Nata=

18.03.2017 12:17

Суп овощной с цветной капустой

Калорийность - 11.6 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста цветная (Варка без слива)	250 г
Картофель (Варка без слива)	200 г
Морковь, красная (Варка без слива)	60 г
Перец красный сладкий (Варка без слива)	60 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	55 г
Лук репчатый (Варка без слива)	60 г
Лук зеленый (перо)	10 г
Укроп, сушеный	1 г
Перец черный молотый	1 г
Лавровый лист	1 г
Вода	2500 г
Соль столовая	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Это один из самых быстрых и малокалорийных супов.

Вкипятить воду, положить в неё нарезанные овощи и сварить до готовности.
В конце варки добавить в суп сырое яйцо.
Положить специи и зелень.

Овощной ароматный супчик готов!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	11.6 кКал	0.69%
	Белки	0.6 г	0.79%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	1.7 г	0.78%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	96 г	4.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.3%

b-car

5.2%

В1

1.2%

Холин

1.6%

2.4%

2.5%

0.8%

B12

0.3%

5.4%

0.4%

вит.К

1.8%

1.6%

Калий

2.7%

1.3%

19.1%

1.6%

0.4%

1.6%

0.5%

6.6%

1.9%

1.1%

2.1%

1.7%

0.8%

Алла 123 18.03.2017 14:07

Спасибо за рецепт!

Ольга Поморцева 18.03.2017 14:14

спасибо!

Юрий ИВАНОВ 18.03.2017 14:39

Олег 18.03.2017 20:33

Спасибо!

Dilyana 19.03.2017 18:40

Интересный рецептик)

Дарья 19.03.2017 19:35

Спасибо)

Viktor 19.03.2017 19:39

Я тоже часто готовлю суп овощной из цветной капусты, только яйцо и картофель не кладу. Вместо картофеля сытость даёт фасоль. Солю такой суп только при подаче на стол и кладу нежирную сметану. Очень легко и вкусно С улыбкой