Яичница с томатами и шпинатом

Калорийность - 114.9 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная	50 г
Помидор (томат), парниковый (Пассерование)	80 г
Оливковое масло	1 Чайная ложка ("...
Яйцо куриное (Жарка)	3 С1

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Яичница болтушка с шпинатом и помидорами, отлично подходит для завтрака или ужина

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Замороженный шпинат выложить на разогретую сковороду с маслом. Накрыть крышкой и на медленном огне дать ему расстаять

Шаг 2.

Помидор нарезать и добавить к шпинату, обжарить все

Шаг 3.

Добавить яйца, посолить поперчить по желанию

Шаг 4.

Готовить помешивая до готовности яиц

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм