Тосты с красной рыбой и яйцом

Калорийность - 189.1 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30 г
Творожный Сыр с Зеленью [Сыробогатов]	30 г
Кета соленая	40 г
Яйцо куриное (Варка)	1 С1
Оливки зелёные	9 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Хрустящие тосты с красной рыбой и яйцом, быстрое и вкусное решение для завтрака

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Хлеб зажарить в тостере или на сухой сковороде

Шаг 2.

Смазать хлеб сыром

Шаг 3.

Выложить порезанную рыбку

Шаг 4.

Сварить яйцо, и разрезать на 4 части и выложить на тост. Украсить маслинами

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм