Галин@
29.12.2024 09:19

Дневник питания за 28.12.2024

Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
Вчера мне исполнилось 65 лет. Было много прекрасных впечатлений, танцевали, пели и принимали поздравления со всей страны. Телефон расколился до красна, что очень приятно. А вечером сын приезжал поздравить. Так что прощай диета. 😅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
500
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
250
495 16.5 3 99
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
куриный
250
77.5 12.5 2.8 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты
25
78.8 0 0 19.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.
350
297.5 0.2 0 9.1
Мандарин
200
76 1.6 0.4 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
90
301.5 4 11.2 48.2
Оливье
200
221.2 9 14.8 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 20
Поздравляем с прекрасным юбилеем!
Катя 29.12.2024 11:02
Прекрасное Фото,Поздравляем!!!!!
Анна 29.12.2024 11:35
Поздравляем! Близкие рядом, это так приятно!
Ирина Макс 29.12.2024 12:32
С Юбилеем Вас! Желаю Вам здоровья и благополучия!
Галина 29.12.2024 12:46
С 65-летием Вас! Сын и внуки рядом, что ещё нужно для счастья. Мира, здоровья, благополучия и исполнения всего задуманного.
Светик_015 29.12.2024 13:30
Здоровья! Положительных эмоций и всего самого наилучшего!!!
Юджин (кето+ИГ) 29.12.2024 15:13
Отлично выглядите! 
Здоровья Вам, Вашим детям и внукам в новом году! 
Валентина 29.12.2024 15:29
С юбилеем Вас! Здоровья, благополучия, стройности!
P.S. Замечательно выглядите!
Алин@ 29.12.2024 16:57
Добрый день🌹🌹🌹 прекрасно выглядите👏👍 всех благ, здоровья💐🎄
Галин@ 05.01.2025 19:38
Ирина Макс, спасибо большое, Ирочка.
Галин@ 05.01.2025 19:39
Галина, спасибо большое, Галина. Теска моя 🌹😊
Галин@ 05.01.2025 19:40
Светик_015, спасибо большое, Светик. Очень приятно.
Галин@ 05.01.2025 19:41
Юджин (кето+ИГ), спасибо большое, Юджин. Вы классный! Я с интересом читаю ваши посты.
Галин@ 05.01.2025 19:42
Валентина, спасибо большое, Валечка. Очень приятно. 🌹🌹🌹
Галин@ 05.01.2025 19:42
Алин@, Спасибо большое, Алина. Очень приятно. 🌹🌹🌹
Галин@ 05.01.2025 19:43
Татьяна Власова, Спасибо большое, Татьяна. Очень приятно. 🌹🌹🌹
Галин@ 05.01.2025 19:44
Анна, Спасибо большое, Анна. Очень приятно. 🌹🌹🌹
Галин@ 05.01.2025 19:45
Катя, спасибо большое, Катя. Очень приятно 🌹🌹🌹
Галин@ 10.01.2025 19:40
Юджин (кето+ИГ), благодарю
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги