Галин@
29.12.2024 09:19
Дневник питания за 28.12.2024
Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
Вчера мне исполнилось 65 лет. Было много прекрасных впечатлений, танцевали, пели и принимали поздравления со всей страны. Телефон расколился до красна, что очень приятно. А вечером сын приезжал поздравить. Так что прощай диета. 😅
Вчера мне исполнилось 65 лет. Было много прекрасных впечатлений, танцевали, пели и принимали поздравления со всей страны. Телефон расколился до красна, что очень приятно. А вечером сын приезжал поздравить. Так что прощай диета. 😅
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
250
|
495 | 16.5 | 3 | 99 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Итого | 1035 | 733 | 28 | 23 | 100 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриный |
250
|
77.5 | 12.5 | 2.8 | 0.8 |
| Итого | 250 | 77 | 12 | 2 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты |
25
|
78.8 | 0 | 0 | 19.7 |
| Итого | 25 | 78 | 0 | 0 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
350
|
297.5 | 0.2 | 0 | 9.1 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 550 | 373 | 1 | 0 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
90
|
301.5 | 4 | 11.2 | 48.2 |
| Оливье |
200
|
221.2 | 9 | 14.8 | 12.8 |
| Итого | 290 | 522 | 13 | 26 | 61 |
| Итого за день | 2150 | 1786 | 55 | 52 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
20
Татьяна Власова
29.12.2024 10:43
Поздравляем с прекрасным юбилеем!
Катя
29.12.2024 11:02
Прекрасное Фото,Поздравляем!!!!!
Анна
29.12.2024 11:35
Поздравляем! Близкие рядом, это так приятно!
Ирина Макс
29.12.2024 12:32
С Юбилеем Вас! Желаю Вам здоровья и благополучия!
Галина
29.12.2024 12:46
С 65-летием Вас! Сын и внуки
рядом, что ещё нужно для счастья. Мира, здоровья, благополучия и
исполнения всего задуманного.
Сын и внуки
рядом, что ещё нужно для счастья. Мира, здоровья, благополучия и
исполнения всего задуманного. 
Светик_015
29.12.2024 13:30
Здоровья! Положительных эмоций и всего самого наилучшего!!! 
Юджин (кето+ИГ)
29.12.2024 15:13
Отлично выглядите! 
Здоровья Вам, Вашим детям и внукам в новом году!
Здоровья Вам, Вашим детям и внукам в новом году!
Валентина
29.12.2024 15:29
С юбилеем Вас! Здоровья, благополучия, стройности!
P.S. Замечательно выглядите!
P.S. Замечательно выглядите!
Алин@
29.12.2024 16:57
Добрый день🌹🌹🌹 прекрасно выглядите👏👍 всех благ, здоровья💐🎄
Галин@
05.01.2025 19:38
Ирина
Макс, спасибо большое, Ирочка.
Галин@
05.01.2025 19:40
Светик_015, спасибо большое, Светик.
Очень приятно.
Галин@
05.01.2025 19:41
Юджин
(кето+ИГ), спасибо большое, Юджин. Вы классный! Я с интересом
читаю ваши посты.
Галин@
05.01.2025 19:43
Татьяна
Власова, Спасибо большое, Татьяна. Очень приятно. 🌹🌹🌹
Юджин (кето+ИГ)
06.01.2025 06:00
Галин@
10.01.2025 19:40
Юджин
(кето+ИГ), благодарю
