Дневник питания за 29.09.2024

Всем хорошего настроения🌹🌹🌹
Закрываю дачный сезон. Яблоки. Кабочки. Калина красная. На всё время найти надо, ещё кот заболел надо кучу денег пролечить😢

Кофе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Конфеты	9	28.4	0	0	7.1
Итого	209	30	0	0	7

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наггетсы из Куриной Грудки [Sadia]	100	233	13.4	12.3	17.1
Салат зеленый по 1-58	100	54	1.8	4.1	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Итого	401	298	15	17	20

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	120	262.8	11.9	16.7	16.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	120	68.4	1.7	4.9	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Перец сладкий зеленый	20	5.4	0.3	0	1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Яйцо куриное вареное вкрутую	80	127	10.3	9.3	0.6
Итого	624	701	26	51	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	3	10.5	0	0.3	1.9
Итого	298	219	15	14	6
Итого за день	1832	1249	57	82	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 29.09.2024 21:10

Красота😍💓

Арина 29.09.2024 21:31

Полезный урожай👍

Галин@ 30.09.2024 21:28

Стараемся. Спасибо.

Анна 02.10.2024 10:26

А что с калиной делаете? Как едите?
Это перцы такие интересные? Как цветочки форма. Острые?

Галин@ 02.10.2024 12:12

Калину просто засыпаю сахаром 2*1 две части калины одна сахара. Стоит три дня периодически перемешиваю пока сахар не раствориться потом раскладываю по стерилизованным баночкам. Ем по немногу 2-3 ложечки. Косточки выплевываю, а немного могу и проглотить.
Перчики сладкие и очень удивительная форма цветка. Вот такие труды селекционеров😀

Галин@ 02.10.2024 12:13

Анна, вот думаю, что с калиной пока старый рецепт поменять на какой-нибудь новый, а то много сахара получается. Ем совсем по немногу 😄

Mariа_? 02.10.2024 12:26

Галин@, бабушка варила варенье из калины) пахло оно, конечно, инфернально, но было безумно вкусным) я обожала эти косточки-сердечки) выкладывала из них узоры на тарелке)))

Галин@ 02.10.2024 19:50

Mariа_?, даааа! Узоры я, конечно не выкладываю просто ем по немногу, очень полезно. 😃

Mariа_? 02.10.2024 20:20

Галин@, и вкусно) ещё вкусно томить ее в печке или духовке с сахаром) но там запах ещё ядренее😁😁

Галин@ 03.10.2024 06:57

Mariа_?, не пробовала. За печкой надо следить, а меня дома нет весь день😓

Анна 05.10.2024 00:28

Mariа_?, хм, а чем она пахнет? Ягодой жеж?

Галин@ 05.10.2024 07:31

Анна, калиной

Mariа_? 05.10.2024 07:38

Анна, у калины специфический запах)