Галин@

Блог Кулинарная книга База продуктов

Галин@

26.07.2024 21:31

Дневник питания за 26.07.2024

Всем прекрасного настроения 🌹🌹🌹.
Вернулась в город на два дня. Сходила к врачу и поехала на кладбище. Навела порядок в голове и в мыслях. Завтра поеду ягоды собирать.

Кофе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Итого	320	127	6	5	13

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	300	327	7.8	12.3	46.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	510	403	7	20	47

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.	250	212.5	0.2	0	6.5
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	40	213.2	2.8	12.3	22.8
Курица отварная, по 2-4	100	244	22.6	17	0
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Вода	200	0	0	0	0
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	870	828	28	30	62
Итого за день	2100	1360	43	55	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Наталья 27.07.2024 07:11

Кладбище оно да, настраивает на философский лад.

Галин@ 27.07.2024 08:14

Наталья, спасибо за понимание.🌹 Люди,к великому сожалению уходят, но есть и хорошая новость, рождаются дети.

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Банановый хлеб

Автор Радмира

Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги