Таня Р
15.05.2024 19:22
Дневник тренировок за 15.05.2024
Сегодня была длительная прогулка по делам и тренировка. Внезапный
выходной посреди недели)
Тренировка №1
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
140 |
140 |
Количество шагов |
||
Время |
14 |
14 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Подъём гантелей над головой
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
400 |
Результаты за день
Энергозатраты: 291 ккал
Время: 49 мин
Дистанция: 140 м
Повторения: 40 раз
Тоннаж: 400 кг
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
