Таня Р
24.03.2024 19:48
Дневник тренировок за 24.03.2024
Тренировка и уборка 
Горячий
день)
Кто бы знал что в воскресенье днем в зале очень спокойно.
Горячий
день)Кто бы знал что в воскресенье днем в зале очень спокойно.
Тренировка №1 13:30 14:45
Тренировка №2
Беговая дорожка / бег (медленно)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
9 |
9 |
Отведение ноги назад на нижнем блоке
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
3 |
18 |
Вес снаряда |
10 |
150 |
Отведение ноги назад в тренажёре
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
3 |
18 |
Вес снаряда |
10 |
150 |
Результаты за день
Энергозатраты: 88 ккал
Время: 9 мин
Повторения: 36 раз
Тоннаж: 300 кг
Юджин (кето+ИГ)
24.03.2024 20:40
может из-за того, что народ стал побаиваться ходить в общественные
места? 
Таня Р
31.03.2024 15:15
Юджин
(кето+ИГ),Видимо я сглазила или все догадались что зал в вс
свободен, сегодня на кардио тренажеры было сложно попасть(
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
