Дневник питания и тренировок за 14.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники	60	201.5	2.9	1.7	46.6
булка сдобная	80	282.4	7.2	11.2	41.6
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	800	8	0	0	2.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	150	246	26	6	20.6
Лимон	4	1.4	0	0	0.1
Сахар, гранулированный	20	77.4	0	0	20
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Запеканка из кабачков	150	213.5	7.8	18.2	5
Бифштексы рубленые	100	166	11.1	12.9	1.4
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	1694	1242.1	57.1	52	141.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок виноградный	200	140	0.6	0.4	32.6
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Котлеты	60	136.4	6.1	11.6	2
Итого	360	614.4	17.7	13.3	105.1
Итого за день	2054	1856.5	74.8	65.4	247.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.