Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
130
|
213.2 | 22.5 | 5.2 | 17.8 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 350 | 239.2 | 23.5 | 6.8 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар, гранулированный |
5
|
19.4 | 0 | 0 | 5 |
Лимон |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная |
150
|
149 | 3.9 | 8.7 | 14.7 |
Зразы рыбные с черносливом по-российски |
110
|
134.2 | 15.2 | 3.7 | 10.7 |
Соевое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
10
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 582 | 376.6 | 20.5 | 18.6 | 33.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
200
|
158 | 5.4 | 5 | 21.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
спаржа по корейски |
160
|
230.4 | 7.2 | 1.8 | 54.7 |
Скумбрия горячего копчения. |
80
|
176.8 | 16.8 | 12.8 | 48 |
компливит (11вит+8мин+лип.кисл) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 691 | 736.6 | 36.8 | 21.3 | 155.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого за день | 2293 | 1434.2 | 81.4 | 47.4 | 225.6 |