... решил не пользоваться МЗР некоторое время, чтобы понять, привилось ли чувство меры... не-а! дово...

... решил не пользоваться МЗР некоторое время, чтобы понять, привилось ли чувство меры... не-а! довольно быстро вышел в зону жора. Ну и килограммы полезли вверх С улыбкой

всем привет! )

Роман 05.05.2014 09:18

Екатерина Зеликова, до этого порядка 3,5-4 месяцев )

Анастасия 05.05.2014 10:17

Вот и у меня тот же эксперимент был..) ну как удержаться от вкусных шашлычков на праздники))) и как же не поесть вкусняшки в промозглый майский день..? Печально

Беру себя в руки и начинаю вести дневник

Елена Д 05.05.2014 10:46

Руслан, у меня так же. Если оценить на взгляд какое-то конкретное блюдо по калорийности - обычно правильно выходит. Но учесть в течение всего дня без записи не получается. Сильно ошибаюсь.

Анастасия 05.05.2014 11:02

+1 Причем заметила, что с мзр у меня ощущение что я постоянно что-то жую в течении дня, а норму каллорий порой даже трудно набрать. А без контроля, да еще и на праздник что ни блюдо, то бомба для организма...

Маленькая Панда 05.05.2014 11:04

Анастасия написал:
ну как удержаться от вкусных шашлычков на праздники)))

Вот и я не удержалась. Да ещё рыба на гриле, да пивасика с арахисом. И так 4 дня. А вес один фиг застрял - и ни туда, ни сюда.

Иван Царевич 05.05.2014 11:17

а у меня и с мзр жор не проходит Сумашествие

Роман 05.05.2014 11:21

Иван Еще не Царевич, ну вам-то грех жаловаться )
какой индекс мышечной массы ?

мария 05.05.2014 11:25

А у меня с точностью до наоборот. Два дня не заполняла, записывала в тетрадь, когда перенесла в МЗР, получилось, что прилично не добирала по ккал ниже основного обмена, по углям в два раза ну и НО упал в среднем на 10%.

Иван Царевич 05.05.2014 11:34

Руслан, незнаю Извини!