Дневник питания и тренировок за 15.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Итого	380	110	5.2	5.8	9.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Салат "Цезарь"	120	364.3	17.8	20.6	28.8
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	150	450.2	16.2	1.9	92
Ежики сибирские	150	277.1	15.2	14.4	23.3
Итого	620	1209.5	54.9	43.4	152.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	200	2	0	0	0.6
плов с курицей	200	360	20	14	40
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	780	418	22.5	15.3	48.3