Дневник питания и тренировок за 13.04.2014

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Говядина тушеная, консервы	100	220	16.8	17	0.2
Сосиски говяжьи	30	67.8	3.1	6	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Горчица столовая	15	21.5	1.5	0.8	1.9
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	130	213.2	22.5	5.2	17.8
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Перец венгерский	50	14.5	0.4	0.2	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	250	2.5	0	0	0.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	100	243	8.3	1	49.9
Пельмени мясные	300	735	46.5	24	89.1
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	1000	420	3	0	46
Итого	3110	2731.8	121.5	87	313.3
Итого за день	3110	2773.5	120.7	92.3	312.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.