Дневник питания за 10.04.2024

Наверное сладкоежкам сложно будет на кето?

Наки, Сладкоежки на кето учатся печь )

Наки, я думала вообще без сладкого не смогу, но не тянет, а вот когда мужу накладывают еду очень хочется рис или картошечка, или гречки. Если не все угли съела могу себе позволить, как сегодня картошку 20 грамм

Котлетка, да, вы правы, накачала себе рецептов кето десертов, но пока как то не тянет

Лариса, тогда это точно не для меня,чём-то похоже на кремлевскую диету.Успехов вам!

Наки, спасибо

Столько овощей, столько зелени я не ела не когда, первая неделя прошла под адаптацию, желудок просто говорил

Вы, видимо, думаете, что через неделю у Вас уже был кетоз?

Вот интересно: по поводу кето пишут: "Также нужно понимать, что несбалансированная диета (в данном случае отказ от клетчатки, овощей и фруктов) может навредить ослабленному организму"

пишут откровенную глупость. Так на заборе тоже некоторые что только не пишут... 

Юджин (кето+ИГ), вам интересно был ли у меня через неделю кетоз, думаю, что да. Доктор Берг говорит о входе в кетоз за 72 часа. Но для меня это не имеет такого великого значения, значение имеет нормальный сахар в крови и отсутствие желания нырять в холодильник каждые 2 часа. Я не врач. Меня интересует не механизм, а состояние организма. Да, пишут откровенную глупость. Как я понимаю в сфере врачей большой раскол на эту тему

Лариса написал:
Доктор Берг говорит о входе в кетоз за 72 часа.

дело в том, что он не доктор. Доктор - это звание в хиропрактике. Это такая лже-наука. 

У здорового средне статистического человека через 3-7 дней наступает гипогликемия, которую люди необразованные путают с кетозом, который, в свою очередь, наступает через 1-2 месяца от начала кето-диеты, если вы в первый раз её начали. Да, примерно через месяц может наступить некая лёгкость и т.д. Это говорит о том, что организм уже начал использовать кетоны. Но обычно знаменует кето типичный кето-грипп, - сильнейшая слабость, озноб, сильная сонливость, повышенная температура и потливость.Я обычно просто пол дня валяюсь... Для него характерно, что он буквально за сутки проходит и на следующий день Вы как новый человек. Будто ничего не было. Вы не первая, кто наслушается гуру, пересказывающих друг после друга одни и те же глупости лишь бы гнать контент. Сожалею. 

Лариса написал:
Как я понимаю в сфере врачей большой раскол на эту тему

вообще-то нет. В сфере врачей, кто изучает научные работы и пробовал как я на себе, нет раскола. Всё обосновано, сформулировано и проверено. В сфере не врачей, нутрициологов с 3х месячным образованием и блогеров от медицины может быть всё что угодно. Для них важен хайп и контент. Но уж точно не Ваше здоровье... 

Юджин (кето+ИГ), спасибо добрый человек просветили не образованную женщину! Я не в коем разе не хочу не кого учить и быть для кого то гуру. Я решаю здесь свои проблемы. И описываю свое состояние. И мне как я ранее писала совершенно не интересно вошла я в кетоз или нет. Кстати кетозный грипп бывает не у всех, вы в курсе?
И здесь вы тоже просто человек, на счёт врач или нет, не знаю. С вами не училась, на приём не ходила, лицензии не видела, практикуете или нет, тоже не знаю, как и не знаю вашей специализации.
Давайте уважать друг друга.
А вообще очень нравится выражение: Титаник построен был специалистами, а Ноев Кавчек любителем. Вот и задумайтесь!

Лариса написал:
Кстати кетозный грипп бывает не у всех, вы в курсе?

он бывает у всех, но абсолютно все, кто наслушался Берга думают, что у них некий особенный организм и всё не как у всех. Понимаю, приятно себя ощущать особенным человеком и, уверен, что Вы именно такая, но не в отношении кето точно. 

Если интересно понять всё про кето, то зайдите ко мне в ютуб и посмотрите. Там под каждый видео есть куча ссылок на научные работы, подтверждающие всё... 

Лариса написал:
И здесь вы тоже просто человек, на счёт врач или нет, не знаю

просто и врач...

Лариса написал:
практикуете или нет

давно не практикую, но Вы же помните таблицу умножения? 

Лариса написал:
Вот и задумайтесь!

такое поведение характерно, когда возникла мысль что-то что не так. Понимаю, неприятно. Уж извините. Пишите, если будут вопросы по кето. 

Юджин (кето+ИГ), мысль поняли не правильно, ну я поняла, вы правы, выше всяких похвал. "Что не мужик то нимб на голове."
Знания таблицы умножения, увы для высшей математике маловато будет.
Я как то на Ютубе вас посмотрела, спасибо!
А я все думаю почему кто на кето очень тихонечко общаются здесь, оказывается великий гуру всех затмил.
Особой себя не считаю, но особенности у каждого организма есть.
Меня не интересуют чьи то изыскания.

Юджин (кето+ИГ), вообще очень агрессивная попытка презентации себя и своего товара.