Дневник тренировок за 23.11.2024

Я после перелома руки уж месяц практически не делал ничего. Прошло 10 дней с операции (установили платы на кости), боли более-менее отпустили и наконец решился выползти на пешие прогулки. Ослаб реально. Пульс высокий для движения со средней спешностью...

ходьба

	1	Итог
Расход калорий	400	400
Усилие	Низкое	25
Время	75	75
Дистанция	8500	8500

ходьба

	1	Итог
Расход калорий	1000	1000
Усилие	Низкое	25
Время	150	150
Дистанция	15000	15000

Результаты за день

Энергозатраты: 1400 ккал

Усилие: 25 %

Время: 225 мин

Дистанция: 23500 м

Ann 10.03.2025 15:35

Блиа, сочувствую, надеюсь сейчас все окс зажило
Смотрю на любой уличный и природный спортик с такой завистью, но меня заносит даже на ровном месте, по жизни, не знаю почему, какой-то встроенный занос. Могу 1000 раз пройти дома, а на 1001 я обязательно врежусь в проем родной двери. Что-то пытаюсь с этим сделать упражнениями на баланс, афигеть как хочется полазать по горам. Но, с моим пьяным стилем, даже не знаю, как быть
И без этого, тренированные люди так легко что-то ломают.
Желаю полного восстановления.

ILIA LUTSKER 11.03.2025 11:40

Да, я поправился, на велосипеде пока дома на тренажере, но погода шепчет и готовлюсь к первому заезду. Буду осторожнее Широкая улыбка